MEDITACIJA bo namenjena prebujanju zaupanja vase in v svoje talente in sposobnosti, in sproščanju uma in telesa…
09.04.2018.PONEDELJEK od 18.00 do 20.00 prispevek 20€
Prijave: info@semplus.si ali 031 689 972
Le sami s seboj smo in bomo do konca svojega življenja. Kako biti bolj prisotni tukaj in zdaj? Kako videti resnico z bolj nevtralnimi očmi? Kako ne padati v tuje drame in zgodbe? Meditacija nas bo ponesla preko umirjanja telesa in uma v rešitve in pomiritve z nami samimi. Začutili bomo zaupanje vase: preko vodene vizualizacije bomo krepili samozavest, odločnost in sprejemanje odgovornost zase. Energetsko se bomo prečistili in umirili um, telo pa pripravili na aktivnost, ki bo bolj zavedna in zavestna. Vabljeni h prijavam.
Zakaj meditacije? ODGOVORIMO vsakodnevnemu tempu hitrega življenja polnega opravkov z rednim sproščanjem. Meditacija vas umirja, vrača vaše naravno stanje, uravnoveša vašo energijo, umirja misli in omogoča prave odločitve. Gre za popolno sprostitev telesa in uma. Vedno bomo sprostili telo, potem pa vodeno meditirali in se povezovali s seboj.
Vtisi iz meditacij:
‘Suzana ima tako primeren in krasen glas za meditacije, da sem jo prosila, če posname meditacijo za Sočutno starševstvo.’ Janja
‘Ob Suzaninih meditacijah se resnično sprostiš in napolniš z novo energijo, saj so besede, ki jih govori in njen pomirjujoč glas to, kar potrebujemo v današnjem svetu.’ Mojca
V kaosu je nujno izbrati mir. Nestres. Nehajmo dajati poudarek stresu in se osredotočimo na mir. Vsakodnevni procesi življenja nam velikokrat energijo jemljejo, hiter in nenaraven tempo življenja, pa nas peha v različne bolezni in bolečine ter v pomanjkanje energije ali v neravnovesje le-te. Z meditacijo pa si na najbolj naraven in enostaven način to moč in energijo vračamo. Še več, ker se umirimo, smo sposobni sprejemati dobre odločitve, smo srečnejši. In potem so tudi vsi okoli nas srečnejši. Meditacija je hrana za telo.
Z rednimi meditacijami si lahko izboljšamo zdravje in splošno počutje. Znanstveniki so ugotovili, da je redna meditacija pripomogla h večji koncentraciji, boljšim rezultatom v službi kot tudi h bolj srečnemu partnerskemu in družinskemu življenju. Meditacija je tako čudovita, ker jo imate vedno na voljo: vedno ko se ustavite in opazujete naravo, meditirate; ali pa ko se usedete in delate globoke vdihe in izdihe; tako si višate energijo in moč. Energijo zvišujejo tudi ljubezen in sočutje, glasba, pozitivne misli in dejanja. Vse v vesolju je brezmejna energija, ki nikoli ne izgine.
Umirjen um ima boljše rešitve.
Raziskave potrjujejo, da meditacija povečuje našo pozornost, spomin in nas dela bolj čustveno inteligentne. Zmanjšuje drobne nepotrebne napetosti med zaposlenimi ter tako veča zmožnost delovati pod stresom, saj ostaja posameznik zaradi notranje umirjenosti vseeno osredotočen na cilje svojega dela in podjetja.
Harvard Busines Review predstavlja tukaj prednosti, ki jih ima redna meditacija v poslovnem življenju: https://hbr.org/2015/12/how-meditation-benefits-ceos
Suzana Štembergar je certificirana učiteljica in voditeljica seminarjev po metodi Louise Hay (Heal Your Life), potrjena s strani Louise Hay in s strani Hay House. Pri svojem delu uporablja metode, ki so pomagale mnogim po celem svetu, delavnice pa oplemeniti s svojimi izkušnjami in znanji, ki si jih je nabirala tudi pri drugih psihologih, sociologih in učiteljih duhovnih praks. Delavnice Ozdravi svoje življenje so namenjene čiščenju vzorcev preteklosti, omejujočih prepričanj, spuščanju tistega, kar nam ne služi več. Delavnice obsegajo različne vaje preko katerih se premaknemo na nov nivo zavedanja in življenja. Velikokrat so neizražena čustva in travme vzrok fizičnih bolečin in bolezni, preko dela na sebi, pa lahko zdravimo sebe in posledično bližnje ter tako ves planet. Zaživimo kot si zaslužimo, to je naša božanska pravica. Delavnice in izobraževanja vodi od leta 2013 doma in v tujini. Diplomirala je iz psihološke teme o kakovosti preživljanja prostega časa, znanstveni magisterij je zaključila na tematiko svobode osebe, mednarodne izkušnje na področju kakovosti življenja in izboljšanja zdravja pa je pridobivala že v prejšnji službi na področju velnesa.